我們一說到蔬菜，就會想到綠色、安全、營養、新鮮。東莞飯堂承包教大家做簡單的蔬菜卷。...

鮑魚中含有豐富的氨基酸，能提高人體免疫力。東莞飯堂承包給大家介紹一款營養又不失高檔的套餐——鮑魚汁浸西蘭花。...

西蘭花是一種保健蔬菜，蝦營養豐富，肉質松軟易消化，蝦還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。東莞飯堂承包給大家介紹一款營養的菜譜—...

草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老養顏的功效。東莞飯堂承包給大家介紹一款抗衰老養顏的清蒸草魚。...

東莞飯堂承包 教你做什錦炒飯 原料：隔夜剩米飯300克 雞蛋2個 冷凍豌豆100克 胡蘿卜1根 鹽1茶匙（5克）料酒1茶匙（5ml）清水1湯匙（15ml）香蔥少許 做法： 1）將隔夜剩米飯從冰箱里提前取出，...

“常吃八分飽，延年又益壽”。覺得胃里沒滿，但這口不吃也無所謂，這種肚子不脹、不打嗝的意猶未盡狀態其實是最健康的。做到只吃“八分飽”，最好的辦法就是細嚼慢咽。東莞飯堂承包告...

常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。東莞飯堂承包具體給大家介紹一下西蘭花的營養價值及食用功效、禁忌。...

蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。東莞飯堂承...

楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。東莞飯堂承包具體為大家介紹一下楊梅的營養價值、食用療效及禁...

東莞飯堂承包教大家做一款家常點心——香蔥土豆泥。...